日本のコンビニやスーパーは、本当に凄い！

あの行き届いた品ぞろえ、清潔感、トイレ付き…と、
世界一ではないかと思います。

しかし、フィリピンのスーパーだって、負けてはいられません(=ﾟωﾟ)ﾉ
メトロマニラやセブシティ等の都会では、
日本顔負けの、綺麗で豪華な高級スーパーもありますが、
日本から来るお客様には、地元民御用達のローカルスーパーが人気(‘ω’)
▼マクタン島では、老舗の、大型ローカルショッピングモール『ガイサノ・マクタン』
 
商品も、全体的にお手頃価格がいっぱい( *´艸｀) フィリピンでの生活必需品も、ほぼ揃います♪
▼スーパーは地下に降りていきます（左）
入口では、危険物を所持していないか、荷物チェック！（右）
   
▼スーパーに入る時、最低限の手荷物以外はここに預けなければなりません。
 
▼所狭しと商品が並びます。
 
 
▼野菜果物売り場。計り売りが多く、市場ほどではないけど果物は安い(o‘∀‘o)*:◦♪
  
▼お肉も、基本は計り売り。
  
※計り売りのものは、すぐ横の機械で店員さんに図ってもらい、値札をつけられます。
この作業をせずにレジへ並ぶと、結局レジの係の人が図りにいくので、とても時間ロス｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

▼調味料も豊富です。フィリピンならではのものもありますよ♪
   
 
▼野菜不足になりがちな滞在中、100％の野菜ジュース・果物ジュースが手に入るのはありがたい♪
 
▼これも必需品！！
いつでも”キレイな水と石鹸”が手に入らないフィリピンでは、アルコールが一般的に使用されています。
日常感染予防にも！小さなものはP15程度。１つ携帯しておくと便利です。
（カナナ個人的には、右上のメーカーのものが、アルコール臭が少なくておススメ(*´ω｀)┛
　 
  

▼これも必需品…♥ 1本、23~35ペソ（55~80円くらい）(*´∀｀人 ♪
 
▼「デング熱」予防するには、まず『蚊に刺されない』事！
日本の虫よけよりも、現地のもの。特にこの「オフローション」（８時間効果持続タイプ）は効く！
（効くって事は、お肌にはあまり良くないかも…まずは少量塗布してお試しをΣ(´Д`*)）
　

▼虫よけに引き続き、殺虫剤『Baygon(ﾊﾞｲｺﾞﾝ）』。
「虫だけはどうしも…ましてG（ゴ〇ブリ）に万が一会ってしまったら…!!」ヽ(*>□<*)ﾉｷｬ━━ｧ♪
そう、ここは暑い国ですから、そんな可能性もアリ！？
特に、アンティークな場所に滞在する時は、安心かも！？ (Gには緑のﾊﾞｲｺﾞﾝ！）
  
▼フィリピンの一般的なお土産は、ここで揃っちゃう♪
『PASALUBONG（パサルボン）』は、タガログ語で「お土産」
ドライマンゴーは、空港で買ったら10倍近くする事も((((；ﾟДﾟ)))))))
 
▼海外の食べ物（特に韓国食材）もいっぱい！

▼これは、ハロウィンの時。行事に合わせたデコレーションが♪

▼一般的な基礎化粧品も購入可能。
シャンプーから生理用品まで、拘らなければだいたいの物はそろっちゃいます。
 
▼普段は長蛇の列が出来るレジコーナー。
レジのスピードは、日本と比べると物凄く遅いので、時間がない時は注意！
でも、気さくなスタッフが多いのも、ローカルならでは(*^-^*)
長蛇の列でも、誰も急ぐ人はいません(;^ω^)
 
 
スーパーのすぐそばには、ファストフードや、運送屋さん、印刷屋さん等、
日常生活に便利なショップが並びます。
 
▼フィリピン国内で「LBC」は、郵便局の何倍も早くて確実！

さて、いかがですか？
フィリピンの、ローカルスーパー、中々でしょう？( *´艸｀)
そこには、一般の現地の皆さんの、生活があります。
長期滞在者には、欠かせない場所になるかもしれません。

高級スーパーとは、一味違った楽しさがありますよ(o‘∀‘o)*:◦♪

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気になる、『セブの病院事情』！

マクタン〜セブシティ・エリアの、大きな病院

JHD（Jaoanese Help Desk）：ジャパニーズ・ヘルプ・デスクを設置している所は、4つ。

この中で、マクタン島にあるのは、
④の、マクタン・ドクターズ・ホスピタル です。w(ﾟoﾟ)w

こちらのJHDは、基本的にはフィリピン人スタッフしか居ませんが、
どうしても困ったいる時には、
電話で、日本人スタッフにつなげてくれるそうです。
(不安な部分、まごのてでもサポート致します！)

 

マクタン島内での、
ちょっとした風邪・胃腸炎・怪我の手当て等や、
緊急時には、こちらが近くて良いのですが、
①〜③の病院程の大きさがなく、建物も少し古いため、
入院となった時に、
日本人が泊まれるような個室のベッドが満床…
なんて事も、しばしば…(ﾟoﾟ;;

そんな時
以前は、多くの日本人が、①②に行っていたのですが、
今年の9月から、ついに、ついに
③ UCメディカルセンターが、開院！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

様々な施設基準をクリアした、とても立派なこちらの病院が、
セブ島中では、最もマクタンに近い、
マンダウエ市に出来ました！！
　  

マクタンから、①②の病院まで、道路状況によっては、
1時間以上かかる事もしばしば…
しかし③は距離にしてその半分以下。
しかも、本当にキレイ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ちなみに、少し離れていますが、
①②の病院はこんな感じ。

    
　　▲セブ・ドクターズ・ホスピタル

　　▲チョンワホスピタル　旧館と新館がある、とても大きな病院。
　　　新館はとてもきれい！

一般的な診療の流れ

A.予約・事前連絡

JHDが併設の場合は、事前に連絡・予約をしてからの来院がスムーズです。
JHDとの細かな連絡・調整は、まごのてでも行っております。
（担当医や、専門医が必ずしもその時間に診療していないため、
突然来院しても、希望の先生に見ていただけない事もあります）

B.受付

来院し、受診の受付を行います。
JHDがある場合は、最初に保険対応に必要な書類等を記入します。
（パスポート等、必要書類を事前連絡で確認し、持参）
多くの場合は、キャッシュレスで、現金の支払いは不要・保険請求で続きはJHDが行ってくれます。
JHD設置病院で、医師の診察が可能であっても、
正規の受付時間外になると、時間外手数料（現金払いのみ）がかかってしまいます。
マニラ・セブの渋滞には要注意！

C.診察

フィリピンでは、基本的に、まずは総合内科医・総合診療医の医師の診察を受けます。
そこで、必要に応じ、検査・投薬となります。

D.検査・処方

検査内容によっては、検査の予約をし、再来院という形になります。
病院内は広く、検査によっては、違う受付等もあります。
処方は、処方箋を持参し、病院内の薬局等で頂く形になります。
点滴などは、先に薬剤を購入してから施行されます。
JHDがある場合は、その辺りはほぼ、サポートしていただけます。

E.再診（専門医の受診）

検査結果や症状により、再診が必要であったり、
総合診療の医師が、専門医を紹介してくれます。

このA～Eは、あくまでも一般的な流れです。
緊急時や、診療時間等によっては、救急処置室（ER / Emergency Room）に通される事もあります。
専門の先生が調度診療時間で在院していれば、すぐに見てもらえる事もあります。

フィリピンの、病院＆医師のつながり

フィリピンの大きな病院では、
「A病院の、〇〇Dr.」といっても、そのDr.は、たいていA病院の専属ではありません。
Drは、自分のクリニックも持っていたり、いくつかの医療機関や会社とも契約しているため、
必ずしもその病院にいるとは限らないのです。
そのため、事前の連絡が、よりスムーズな希望の診療につながる事もあります。

どちらかというと、A病院と契約しているDr.が、
A病院の検査設備・医療機器・診察室・入院病室を借りているような感じかもしれません。

このあたりも、日本の一般的な病院事情とは少し違う部分ですね！

フィリピンの公立病院・私立病院

ところで、(1)〜(4)、全部私立の病院です。
フィリピインに、公立の病院は？
もちろんあるのですが、その多くは、
老朽化が進んでおり、
地元の患者さんであふれいます。
（日本や海外のODA等の援助を得て、
改築・建設されている、例外の病院もあります！）

公立の病院は、診察料がかかりません。
田舎になるとなおさら？貧しい人への検査や薬の料金の請求も微妙。
公立の病院は、国からの予算が中々おりないため、
設備や医療機器を修復・新調が出来ない等、
さまざまな理由もありますが、
いままで普通に日本で暮らしていた方が、
突然入院するには、清潔感を含め、落ち着かない環境かもしれません。

その他にももちろん、
小さなクリニックや、中規模の病院もたくさんあります。

フィリピンや。外国滞在に慣れていらっしゃる方は、
気軽に地元の病院へ、直接行かれているかもしれませんが、
そうではない場合、
やはり、何等かのサポートがあった方が、
安心＆スムーズに受診が出来ると思います (*’ω’*)♪

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さて、前回のインターネットに続き、 今回は、セブの通信状況『電話編』ですo(^▽^)o 携帯電話が、『なくてはならない貴重品』となってしまいましたね～ フィリピンでは、日本のように使えるの？？

【携帯電話】

昔ながらの、日本ではもう久しくお目にかかっていないような、

アナログのタイプであれば、500ペソ程度から購入可能です。

最近日本でも少しずつ出てきている、「SIMフリー」の携帯であれば、

そのままSIMカードを入れ替えて利用する事も可能です。

△左：アナログ携帯、中：一般的なスマホの安売り、右：日本語が使える最安スマホ 　※スマートフォンには、安くても、ダウンロードして日本語を使えるものもアリ！ 　フィリピンの携帯は、基本的にSIMフリー！フィリピン以外でも使える事も！ 　（注：機種と対応コードによります）

セブの主な携帯電話通信会社は、

『SMART』『GLOBE』『SUN』の3社。

△Globe・SMART・SUN、それぞれのショップ

同じ会社同士だと、通話が無料だったり、安いプランがあったりもするので、

よく掛ける相手が利用している会社を考慮する事も、

電話代を抑えるコツかもしれません。

セブでは一般的に、

在住の日本人・日系企業の人は、GLOBE利用者が、

現地のフィリピン人には、SUN利用者が多い印象。

購入した携帯電話本体には、どこかの会社のSIMカード（40ペソ～）を入れて使用します。 プリペイドSIMカードは、マクタン-セブ国際空港でも買えます。

△預け荷物を受け取る場所と、出口の間くらい。プリペイドカードも、ここで買えます。

利用したい分だけカードを購入して利用する「プリペイド」と、

毎月決まったコースと支払の「ポストペイド」があります。

△左：各社SIMカード。あちこちで購入可能。 　　右：Globe携帯の、ポストペイド各種プラン。

【公衆電話】

空港、ホテル、ショッピングモール等には、公衆電話もあります。

日本同様、携帯電話がとても普及しており、

街中のあちこちで見かける印象はありません。 ホテルでは、フロントや客室の電話から、

無料でかけられる場合もあるため、確認してみるとよいかもしれません。

△ショッピングモール内にはよくある「CYBER ZONE（サイバーゾーン）」 　コンピューターや携帯関連のお店が並びます。 ※脱獄（JAILBREAK) SIMロックがかかっている日本の携帯を、SIMロック解除してくれるもので 値段は、機種により、店によりです。 注意点としては、そのまま携帯が壊れる、という人もたまにいます。 もちろん、普通に使えている人も多いのですが… ちなみに、友人は1人、iphone壊れており、 数名、不具合が生じておりました。 自己責任で、後悔のないように！！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

仕事その他で必要であったり、滞在が長くなるようであれば、

携帯電話番号があった方が、便利な事も多いでしょう。

日本とは違い、

とても安い携帯電話本体が購入出来たり、

プリペイドカードのサービスが発達していたり、

短期滞在や初めての訪問の方にも、

実は、やさしい、通信環境なのかも！？(´艸｀*)

「インターネットは使えますか？」 フィリピンに来る予定の方に、よく聞かれる質問の１つです。

インターネットがつながらないと、仕事に生活に支障をきたす人、本当に多いと思います。 私もその1人…(;’∀’) 今回は、そんなインターネット＆通信事情のお話しです！

【Wifi】（ワイファイ）

日本では、携帯電話＝ネット通信可、という事で、逆に貴重なWifiエリア。 （よく日本を訪れる外国人が、Wifiエリアを探しています～） セブには、Free Wifiエリアがとても多いヽ(^o^)丿 カフェやホテルのFree Wifiは、ほぼ当たり前。レストランでも最近はかなり多くなりました。多くのカフェでは、無料もしくや若干の費用で、インターネット利用できる事が通常となっています。

パスワードがある場合も多いです。 そんな時な、スタッフに、気軽に 「ワイファイ　パスワード　プリーズ」でOK！(*^▽^*)

セブ国際空港でもFree Wifiが利用出来ます。パスワードもありません。 なかなかつながりが悪い事で有名でしたが、2015年11月、APEC開催をきっかけにかなり改善されました。 ホテルも、中級クラス・ビジネスホテル以上では、「Free Wifi」と謳っている所も多いのですがつながりはイマイチな事も。 ４～５つ星クラスのホテルでは、大抵つながります。 しかし、ここはフィリピン。 日本と比べるとかなり多くのWifiゾーン、便利でいいのですが、 難点は、場所＆日時によってはとても遅かったり、つながらない、という事もしばしばあり…　(´Д｀)

【モバイルWifi】 Wifiスポットを探さずとも、気軽どこでも使えるモバイルWifi。約1000ペソ（約2800円）から購入出来、便利です。 主要大手携帯電話会社３つから発売されています。 『SMART』『GLOBE』『SUN』 「USBタイプ」と「ポケットWIFI」があります。

▼GlobeとSMART、それぞれのショップ

▼各携帯電話会社ではない、一般的な携帯ショップでは、色々な機種がまとめて売っています。

USBタイプのものは、ノートパソコン等に差し込んで使うため、それ１つで1台しか使えませんが、 ポケットWIFIの場合は１つで数台のPC・携帯・タブレット等とつなぐ事が出来るので便利です。 最近は、LTE対応の高速ポケットWIFI（注：日本と比較すると高速とは言えない）もあり、 本体は現在3450ペソ。(数か月前まで4999ペソでした！）（2015.11現在） セブでは利用可能エリアも広がっています。 

SIMカード（40ペソ～）を、本体に入れて使います。 利用したい分だけカードを購入して利用する「プリペイド」と、 使用量に応じ、毎月決まったコースと支払の「ポストペイド」があり、 短期であれば特に、「プリペイド」カードを購入して利用する方が簡単です。

「プリペイド」用　”プリペイドカード” は、空港をはじめ、電話会社はもちろん、 コンビニやショッピングモール等でも購入が可能です。 ▼マクタン-セブ国際空港内SIMカード売場。プリペイドカードもここで買えます。 　場所は、預け荷物を受け取る場所と、出口の間くらい（携帯のSIMと一緒に売っています）

「ポストペイド」は、最初に契約が必要であり、それぞれの携帯電話会社の窓口に行って手続きを行う必要があります。また、その後は基本的に、窓口での毎月の支払いが必要になります。 ▼SMARTショップの窓口（SMセブシティ内）

ちなみに、セブ空港近くに滞在し、マクタンにいる事が多い 私は『SMART』の、LTEポケットWIFI「LTE-BRO」を利用しています。 色々試しましたが、今の所これが一番良かった！(*´ω｀*) ▼”SMART LTE-BRO”。彼との出会いが、私のセブでのネットライフを変えた！(*´з`)

セブでは、固定回線よりも、意外と安定している、との噂もあります。

ちょっと遅い時もありますが、 自宅～マクタンニュータウン～セブシティで、 全くつながらなかった事は今の所ありません(‘∀’) 残念ながらこちらも、完全に「いつでも、どこでも」という訳にはいかず、 地域差や、場所、その日のご機嫌によって、つながり方も変わります。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

しかしナント、マクタン８ニュータウン・クラスター１のコンドミニアム18Fでも、つながりました～( ;∀;) ※注：くり返しますが、場所と時によりますので、絶対大丈夫とはいえません… やや高額かもしれませんが、少し長期で滞在される方・またフィリピンに来る予定のある方には、おススメです(*´▽｀*)

【固定回線（Landline）】

長期で、安定した回線を御希望の方は、結局これ、とも言われています。 契約が、最低1年という事で、ロングスティ・永住の方向きかも。 プロバイダーは、主に、『PLDT』『GLOBE』『Bayan Tel』 マクタン島の一部のエリアでは、 あまりメジャーではない、この3つ目のBayanがやや遅めながらも安定している、との説もあり(*´з`)これよりも、『SMART LTE BRO』の方が、マクタンではイケている、との説もあり…(;’∀’)

【インターネットカフェ】

実は、ありこちにあり、1時間２０ペソ等、実は安いです。 主に、地元の皆さん（フィリピン人）が利用しており、「快適でキレイ」な所は少ないかもしれません…(:_;)しししかし、緊急時には、「この辺にインターネットカフェはないか？」と聞いたら、 恐らく、近くのネットカフェの場所を教えてもらえると思います。(‘∀’;) 

いかかでしたか？ Wifiが使えれば、日本のスマートフォンも使えます。 LINE、Facebook等は、そのまま使えますし、場所確認や調べものも出来ますから、 短期滞在であれば、多きく困る事は少ないかもしれません。

次回は、セブの通信事情・第2弾「電話編」です！